Tuesday, July 18, 2006
COMO POSSO LIDAR COM O ESTRESSE?
Jesus vivia sob pressão. Raramente tinha privacidade. Era mal interpretado, criticado e ridicularizado. Mas Ele continuava em paz, mesmo sob pressão. Sempre tranqüilo!!!
Como Ele conseguia fazer isso? Vejamos alguns princípios:
IDENTIFICAÇÃO: Saiba quem você é.
Jesus sabia quem Ele era ... (Jo.8:12, 10:9, 10:11, 10:36, 14:6)
Se você não souber quem você é, permitirá que os outros o manipulem e o pressionem para você ser alguém que não é.
A insegurança produz pressão. Estabelecemos padrões irreais para nossa vida e o resultado, naturalmente, é tensão e pressão.
Eu sei quem sou quando sei a quem pertenço. Sou filho de Deus. Não fui colocado na terra por acaso, mas, sim, com um propósito. Sou profundamente amado por Deus. Aceito por Ele. Ele tem um plano para minha vida e, porque ele me colocou aqui, sou importante.
DEDICAÇÃO: Saiba a quem você está procurando agradar.
Nem mesmo Deus agradou ou agrada a todos; portanto é tolice tentar fazer algo que o próprio Deus não faz! Sabendo que você não pode agradar a todos, coloque seu alvo em agradar a Deus. Assim, sua vida será simplificada. Sempre estará fazendo a coisa certa, sem se importar com o que os outros pensam.
Quando não sabemos a quem estamos tentando agradar, caímos NA CRÍTICA (ficamos inquietos quanto ao que vão pensar de nós), NA COMPETIÇÃO (ficamos preocupados com a possibilidade de alguém nos passar a perna) e NO CONFLITO (sentimo-nos ameaçados quando alguém não concorda conosco).
ORGANIZAÇÃO: Saiba o que você quer realizar.
Jesus disse: “Sei de onde vim e para onde vou” (Jo.8:14b)
Se você não planejar sua vida e estabelecer prioridades, então você será pressionado por aquilo que outros pensam ser importante.
Ou você estabelece prioridades, ou vive sob pressão. Não há outra opção.
É muito fácil vivermos sob a tirania do urgente, entretanto, muita atividade não implica necessariamente em produtividade.
“A preparação evita a pressão, mas a procrastinação produz pressão”.
Ter objetivos claros simplifica muito a vida. Passe alguns minutos, todos os dias, em oração, conversando com Deus. Decida como realmente quer gastar mais um dia de sua vida.
CONCENTRAÇÃO: Concentre-se em uma coisa de cada vez.
Todos tentavam interromper a Jesus; todos tinham um plano B para Ele. Mas Jesus continuava fazendo exatamente aquilo que sabia que Deus lhe ordenara fazer: pregar o Reino de Deus. Ele era determinado e persistente. Ele concentrava seus esforços.
Somos ineficientes quando dispersamos nossos esforços.
Luz difusa produz pouco brilho. Luz concentrada produz fogo.
DELEGAÇÃO DE AUTORIDADE: Não tente fazer tudo sozinho.
Jesus escolheu 12 homens (Mc.3:13).
Jesus delegou autoridade. Treinou os 12 para que com eles pudesse dividir a carga. Ele fez que outras pessoas se envolvessem.
Jesus permitiu que os discípulos fizessem o trabalho, mesmo sabendo que teria feito melhor. Ele não roubou a oportunidade que eles teriam de aprender.
Por que não delegamos? Por que não envolvemos outras pessoas?
Por perfeccionismo. Esquecemos que existem coisas demais para serem feitas e que não temos tempo para fazer tudo.
Por insegurança. Ficamos com medo de alguém fazer, e fazer melhor.
É preciso envolver outras pessoas se quisermos ser eficientes.
MEDITAÇÃO: Faça da oração um hábito pessoal.
Use o antídoto da oração contra o estresse. Livre-se de suas ansiedades.
Se Jesus reservava tempo para orar quando estava ocupado, quanto mais eu e você precisamos orar!
Conversamos com Deus em oração, contamos a Ele o que se passa em nossa mente e deixamos que Ele fale conosco enquanto lemos a Bíblia.
Muitas vezes, o que precisamos é ficar em silêncio entretanto, somos incapazes. O silêncio deixa-nos desconfortáveis. Contudo Deus diz: “Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus” (Sl.46:10).
Precisamos iniciar nossa manhã com oração, como Jesus fazia, e depois, ao longo do dia, devemos parar e orar novamente para recarregar nossa bateria espiritual.
RECREAÇÃO: Separe tempo para desfrutar a vida.
Descanso e recreação não são opcionais. Deus o incluiu até na sua Lei, no AT. Ele sabe que a nossa constituição física, mental e emocional necessita de pausas periódicas.
A Philips Paraphrase Bible diz em Mt.11:19 que Jesus “aproveitava a vida”.
Textos como Ec.5:19 e 1Tm.6:17 mostram que Deus se preocupa com nossa satisfação, descanso e recreação.
TRANSFORMAÇÃO: Entregue seu estresse a Cristo.
Você nunca desfrutará completamente a paz interior até que tenha um relacionamento verdadeiro com o Príncipe da Paz.
Jesus diz: “Eu quero lhe dar descanso”. Veja em Mt.11:28-30.
Ele é o único que pode transformar sua vida estressada numa vida plena de satisfação.
Resumo do Capítulo 1 do livro RESPOSTAS PARA OS GRANDES PROBLEMAS DA VIDA, de Rick Warren.
Como Ele conseguia fazer isso? Vejamos alguns princípios:
IDENTIFICAÇÃO: Saiba quem você é.
Jesus sabia quem Ele era ... (Jo.8:12, 10:9, 10:11, 10:36, 14:6)
Se você não souber quem você é, permitirá que os outros o manipulem e o pressionem para você ser alguém que não é.
A insegurança produz pressão. Estabelecemos padrões irreais para nossa vida e o resultado, naturalmente, é tensão e pressão.
Eu sei quem sou quando sei a quem pertenço. Sou filho de Deus. Não fui colocado na terra por acaso, mas, sim, com um propósito. Sou profundamente amado por Deus. Aceito por Ele. Ele tem um plano para minha vida e, porque ele me colocou aqui, sou importante.
DEDICAÇÃO: Saiba a quem você está procurando agradar.
Nem mesmo Deus agradou ou agrada a todos; portanto é tolice tentar fazer algo que o próprio Deus não faz! Sabendo que você não pode agradar a todos, coloque seu alvo em agradar a Deus. Assim, sua vida será simplificada. Sempre estará fazendo a coisa certa, sem se importar com o que os outros pensam.
Quando não sabemos a quem estamos tentando agradar, caímos NA CRÍTICA (ficamos inquietos quanto ao que vão pensar de nós), NA COMPETIÇÃO (ficamos preocupados com a possibilidade de alguém nos passar a perna) e NO CONFLITO (sentimo-nos ameaçados quando alguém não concorda conosco).
ORGANIZAÇÃO: Saiba o que você quer realizar.
Jesus disse: “Sei de onde vim e para onde vou” (Jo.8:14b)
Se você não planejar sua vida e estabelecer prioridades, então você será pressionado por aquilo que outros pensam ser importante.
Ou você estabelece prioridades, ou vive sob pressão. Não há outra opção.
É muito fácil vivermos sob a tirania do urgente, entretanto, muita atividade não implica necessariamente em produtividade.
“A preparação evita a pressão, mas a procrastinação produz pressão”.
Ter objetivos claros simplifica muito a vida. Passe alguns minutos, todos os dias, em oração, conversando com Deus. Decida como realmente quer gastar mais um dia de sua vida.
CONCENTRAÇÃO: Concentre-se em uma coisa de cada vez.
Todos tentavam interromper a Jesus; todos tinham um plano B para Ele. Mas Jesus continuava fazendo exatamente aquilo que sabia que Deus lhe ordenara fazer: pregar o Reino de Deus. Ele era determinado e persistente. Ele concentrava seus esforços.
Somos ineficientes quando dispersamos nossos esforços.
Luz difusa produz pouco brilho. Luz concentrada produz fogo.
DELEGAÇÃO DE AUTORIDADE: Não tente fazer tudo sozinho.
Jesus escolheu 12 homens (Mc.3:13).
Jesus delegou autoridade. Treinou os 12 para que com eles pudesse dividir a carga. Ele fez que outras pessoas se envolvessem.
Jesus permitiu que os discípulos fizessem o trabalho, mesmo sabendo que teria feito melhor. Ele não roubou a oportunidade que eles teriam de aprender.
Por que não delegamos? Por que não envolvemos outras pessoas?
Por perfeccionismo. Esquecemos que existem coisas demais para serem feitas e que não temos tempo para fazer tudo.
Por insegurança. Ficamos com medo de alguém fazer, e fazer melhor.
É preciso envolver outras pessoas se quisermos ser eficientes.
MEDITAÇÃO: Faça da oração um hábito pessoal.
Use o antídoto da oração contra o estresse. Livre-se de suas ansiedades.
Se Jesus reservava tempo para orar quando estava ocupado, quanto mais eu e você precisamos orar!
Conversamos com Deus em oração, contamos a Ele o que se passa em nossa mente e deixamos que Ele fale conosco enquanto lemos a Bíblia.
Muitas vezes, o que precisamos é ficar em silêncio entretanto, somos incapazes. O silêncio deixa-nos desconfortáveis. Contudo Deus diz: “Aquietai-vos e sabei que eu sou Deus” (Sl.46:10).
Precisamos iniciar nossa manhã com oração, como Jesus fazia, e depois, ao longo do dia, devemos parar e orar novamente para recarregar nossa bateria espiritual.
RECREAÇÃO: Separe tempo para desfrutar a vida.
Descanso e recreação não são opcionais. Deus o incluiu até na sua Lei, no AT. Ele sabe que a nossa constituição física, mental e emocional necessita de pausas periódicas.
A Philips Paraphrase Bible diz em Mt.11:19 que Jesus “aproveitava a vida”.
Textos como Ec.5:19 e 1Tm.6:17 mostram que Deus se preocupa com nossa satisfação, descanso e recreação.
TRANSFORMAÇÃO: Entregue seu estresse a Cristo.
Você nunca desfrutará completamente a paz interior até que tenha um relacionamento verdadeiro com o Príncipe da Paz.
Jesus diz: “Eu quero lhe dar descanso”. Veja em Mt.11:28-30.
Ele é o único que pode transformar sua vida estressada numa vida plena de satisfação.
Resumo do Capítulo 1 do livro RESPOSTAS PARA OS GRANDES PROBLEMAS DA VIDA, de Rick Warren.
